Weet jij waarom suiker je moe en futloos maakt?

Suiker (ofwel glucose) geeft echt instant energie, maar helaas… deze voorraad brand je ook weer razendsnel op. Wat volgt is de bekende ‘bloedsuiker-dip’. Dit komt omdat je tijdens een piek insuline aanmaakt om glucose te vervoeren naar je cellen. Insuline is dus een belangrijk hormoon! De aanmaak ervan kost wel bakken aan bouwstoffen en energie.

Veel pieken en dalen van je bloedsuiker kan je lichaam daarom uitputten en op den duur gezondheidsproblemen geven, zoals: energiedips, constante honger en ‘cravings’, slecht slapen, overgewicht, snellere veroudering en een verhoogd risico op diabetes. Inzicht in wat voeding doet met je bloedsuiker is dus belangrijk.

Gewicht en energie

Piekt je bloedsuiker vaak, dan slaat je lichaam glucose op in vetcellen. Je komt zo makkelijk aan en het is dan moeilijk vet te verbranden. Ook kan je lijf overreageren en de suiker te snel wegwerken. Hierdoor voel je die dip en moeheid. We weten tegenwoordig uit onderzoek dat iedereen uniek reageert op voeding. Het helpt dus enorm wanneer je begrijpt welk eten bij jou leidt tot een piek en bij welke voeding je bloedsuiker mooi stabiel blijft.

Bij HEALTHY DAYS kun je dit inzicht krijgen met een continue glucosemeting voor 2 weken, dag én nacht. Met de verbetertips krijg je grip op je gezondheid, je gewicht en voel je je weer energiek!